(网经社讯)摘要：随着我国经济与技术的快速发展，电子商务成为一种新型的商业模式，在社会发展中发挥了重要的作用。电子商务不仅可以促进经济的发展，还可以为人们的生活提供便利，创造较大的价值。在此背景下，电商教学受到社会各界的广泛关注，电商成为一个新兴的专业。但是，在跨境电商教学过程中，教师承受了较大的压力，极易产生职业倦怠，影响教學质量。基于此，分析跨境电商教师压力现状及其应对策略十分必要，本文的研究具有重要的价值。

关键词：跨境电商；教师；压力分析；策略

教师是一个高尚的职业，同时肩负着重要的责任，很多教师在工作中承受着较大的压力。本文以跨境电商教师为例，阐述跨境电商教师压力的来源、现状及解决对策，并提出一些合理的建议。

一、跨境电商教师的压力来源

目前，跨境电商教师承受着较大的压力，心理健康状况令人担忧。跨境电商教师的压力主要体现在以下几个方面。第一，跨境电商教师的职称与教学任务不同，存在的压力也不同。在一些院校中，优秀教师是一个荣誉称号，但这个称号随之也成为教师压力的来源之一。教师要确保教学质量，需对学生加强管理，要时刻关注学生的学习状态、效率等，工作量大，压力也较大。第二，学生管理难度大。现在的学生多为独生子女，部分学生受到过分的保护与溺爱，具有较强的个性，管理难度较大。在管理过程中，个别学生甚至会与教师对抗，侮辱教师，这使教师不仅会产生挫败感，还会产生职业倦怠，从而丧失教学的兴趣。严重者甚至会对教学产生抵触心理，影响教师的心理健康。

跨境电商教师压力产生的原因主要有以下几点。第一，社会给予教师过多的责任，教师的工作是教书育人，帮助学生健康成长，因此，教师面临着较大的压力。再加上跨境电商的知识更新速度快，教学理念也需要不断更新，教师应树立终身学习的意识，否则很容易与行业发展脱节，因此容易产生较大的压力。第二，对教师的评价不科学。学校对教师的评价主要是以学生的成绩为标准。学生学习成绩好，证明教师的专业知识丰富，教学水平高；反之，就是教师的教学水平低下，专业知识不扎实。如此一来，给予教师较大的压力，教师的负担不断加重，极易影响教学热情。

二、减轻跨境电商教师压力的策略

1. 教师应提升心理素质，强化自我教育

提升教师心理素质，强化心理教育是缓解电商教师压力的重要措施。首先，教师需要保持良好的生活习惯，能体会生活的乐趣，要适当进行户外活动，释放身心压力，缓解压力。其次，教师需要正确对待压力，用自身的力量减缓压力，利用积极向上的态度解决问题、调控情绪，提升自身的心理素质。最后，教师需要学会自我放松，了解一些心理知识，掌握一些放松方法，及时调整自己的状态，提升自身的心理素质。除此之外，学校要组织教师开展团体活动与心理教育活动，使教师树立正确的职业观、人生观和价值观。

2. 教师应掌握压力管理策略

教师应掌握一些压力管理策略，才能够缓解、控制压力。第一，冥想。教师可以选择一个舒适的场所，闭上眼睛想象，想象自己处于大自然之中，获得心灵的平静。第二，通过听音乐放松。当教师感受到烦躁时，可以听一些舒缓的音乐；当焦虑抑郁时，听一些昂扬的音乐，从而达到纾解压力、宣泄情绪的目的。第三，保证充足的睡眠。教师需要保持充足的睡眠，形成有规律的作息时间，保证白天工作精力充沛。

3. 学校发挥积极作用，营造良好的工作环境

第一，学校需要为教师创建一个轻松的环境。教师在轻松的氛围中教学，可以保持良好的心情。同时学校可以给予教师更多的权益，尽可能降低教师的工作压力，消除其不良情绪，提高其工作效率。第二，降低跨境电商教师的工作量，为电商教师进行减负。优化教学资源配置，提高学校办学质量。第三，发挥学校的引导作用，为教师提供便利，缓解教师压力。

三、总结

综上所述，教师在教学过程中可能会产生巨大的压力。为缓解压力，提高教学质量，教师需要掌握压力管理策略，学校应为教师营造良好的工作环境，使教师可以缓解压力，更好地开展教学工作，提高工作效率与质量。

参考文献：

[1]丁红朝，郭云云.中高职跨境电商师资现状调查、问题及对策[J].高等职业教育探索，2017（1）：52-57.

[2]孙从众.“互联网+”背景下高职院校跨境电商人才“三位一体”培养模式探索——以宁波地区跨境贸易电子商务发展情况为例[J].湖北成人教育学院学报，2015（6）：14-18.（来源：《新校园》杂志 文/黄昀 编选：电子商务研究中心）